Il existe 4 manières
principales d'utiliser
les huiles essentielles
en aromathérapie : on
peut les absorber par
voie atmosphérique,
cutanée, orale ou
rectale. Selon la
composition biochimique
et les applications
thérapeutiques de chaque
huile essentielle, il
est possible d'en
déterminer les moyens
d'absorption idéaux et
ceux qui doivent être
proscrits.
En effet, il faut savoir
que certains composants
biochimiques sont
irritants ou toxiques,
soit pour les muqueuses
cutanées et
respiratoires, soit
encore pour le foie ou
le système nerveux. Il
faut donc impérativement
bien se renseigner avant
d'utiliser une huile
essentielle !
Il faut savoir aussi que
les huiles essentielles
sont des substances très
actives et très
puissantes et que
quelques gouttes
suffisent et que si on
en utilise trop, elles
peuvent au contraire
s'avérer nuisibles.
Voici quelques
indications sur les
principaux modes
d'absorption :
La
diffusion atmosphérique
C'est la voie express
pour bénéficier de leurs
bienfaits. On peut les
diffuser soit grâce à un
diffuseur spécialement
conçu, soit en
inhalation sèche sur un
mouchoir ou en
inhalation humide dans
un bol d'eau chaude.
Attention, il faut
savoir qu'elles ne sont
pas toute bonnes à
diffuser. Certaines
huiles essentielles
contenant des phénols
(sarriette, thym,
girofle, etc. ...) sont
très irritantes pour la
muqueuse respiratoire.
La
voie cutanée
L'un des grands atouts
des huiles essentielles
est leur capacité à
traverser la barrière de
la peau pour rejoindre
la circulation sanguine
et, de là, l'organe
"cible" à soigner. C'est
pourquoi il ne faut pas
s'étonner de trouver des
conseils de massage pour
un symptôme qui semble
bien éloigné !
Quelques huiles
essentielles peuvent
être appliquées
directement sur la peau,
mais en principe, on
dilue toujours nos
huiles essentielles dans
une base d'huile
végétale (huile d'amande
douce, de noisette, de
pépin de raisin,
d'olive, ...).
On peut donc les
utiliser soit en massage
sur la peau, soit en
bain : bain de pieds,
bain de main, bain de
siège, bain tout court.
Il faut juste se
rappeler que les huiles
essentielles ne se
dissolvent pas dans
l'eau et qu'il faut les
mélanger avant soit dans
du sel marin, du lait ou
de l'huile végétale.
Attention : prudence,
certaines huiles
essentielles peuvent
provoquer des brûlures
sur la peau, notamment
celles riches en
monoterpènes (agrume en
général) et les phénols
La
voie orale
Dans ce cas, les huiles
essentielles sont
absorbées par le système
digestif. Il ne faut pas
les prendre pures, mais
les mettre sur un
support neutre (comprimé
neutre) ou incorporées à
des gélules (sur
prescription médicale),
ou les dissoudre dans du
miel ou un peu d'huile
végétale.
Attention : on ne prend
jamais plus de 6 gouttes
par jour. De plus, on ne
donne jamais d'huile
essentielle contenant
des phénols aux enfants.
La
voie rectale
L'administration de
suppositoires permet
également une absorption
efficace et rapide des
huiles essentielles, du
fait de la grande
perméabilité des veines
du rectum. Cette voie
est la plus pratique et
donc la plus recommandée
pour les enfants et les
nourrissons. Vous
trouverez des
suppositoires dans
certaines pharmacies ou
pouvez les demander à un
aromathérapeute. Elle
peut aussi être utile
pour les personnes qui
ne peuvent pas absorber
d'huiles essentielles
par voie orale
(intolérance aux odeurs,
fragilité des muqueuses
digestives, etc. ...)
Attention : les formules
de suppositoires sont
établies uniquement par
le médecin
aromathérapeute et
réalisé par un
pharmacien spécialisé.
Il ne s'agit pas là
d'automédication.
Précautions
d'emploi
Les huiles
essentielles
sont des
substances
très actives
dont
l'utilisation
réclame
certaines
précautions.
Elles sont
peu
nombreuses
mais
impératives
et dépendent
de chaque
huile
essentielle.
ll faut être
très prudent
aussi sur
les enfants
en bas âge,
les
personnes
âgées et les
femmes
enceintes.
Demandez
conseil à
une personne
qui s'y
connaît bien
au lieu de
jouer aux
apprentis
sorciers !
Voici
quelques
conseils à
respecter
impérativement
:
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Ne laissez pas de flacons d'huiles essentielles à portée des enfants : rangez-les avec précaution
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N'utilisez pas n'importe comment une huile essentielle que vous ne connaissez pas. Respectez scrupuleusement les voies d'absorption indiquées. Les huiles essentielles phénolées (thym, sarriette, girofle, ...) ne doivent pas être appliquées pures sur la peau, ni utilisées avec un diffuseur.
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Si accidentellement, vous vous mettez une huile essentielle dans l'œil, n'utilisez pas de l'eau pour vous rincer, mais de l'huile végétale : prenez la première que vous avez sous la main, cela calmera immédiatement l'inflammation.
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Si un enfant absorbe par mégarde une quantité importante d'huile essentielle (1 flacon de 5 ml), contactez immédiatement le centre anti-poison le plus proche (01 251 51 51). |
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