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Huile essentielle de
Pamplemousse
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Fiche Technique
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Procédé d’obtention :
expression à froid
Organe distillé : zeste
Nom botanique :
Citrus paradisii
Pays d'origine
: Mexique
Culture
:
culture écologique, sans utilisation de produits
chimiques
Qualité
: 100% pure et naturelle, non modifiée, non
déterpénée |
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Propriétés
Organoleptiques :
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Aspect
: |
liquide huileux limpide |
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Couleur
: |
jaune |
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Odeur :
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caractéristique
du pamplemousse, acidulée et
sucrée |
Utilisations
(selon références bibliographiques) :
Propriétés :
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- |
Apéritive |
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- |
Drainante
du foie et des reins, détoxifiante |
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- |
Astringente,
diurétique et dépurative |
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- |
S'oppose
à la chute des cheveux |
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- |
Action positive sur les
peaux congestionnées et grasses |
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- |
Antiseptique aérienne |
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- |
Tonique nerveux |
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- |
Stimulante digestive |
Propriété psychique :
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-
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Calme
le bavardage mental. |
Indications :
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- |
Musculaire
: fatigue et raideur musculaire |
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- |
Peau
: cellulite, rétention d'eau, obésité, peau
grasse et congestionnée |
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- |
Perte
de cheveux |
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- |
Système
nerveux : fatigue, stress et angoisses |
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- |
Diffusion
atmosphérique |
Usages externes :
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- |
Diffusion
en mélange avec d'autres huiles : pour la
relaxation |
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- |
En
massage, diluée dans une huile végétale : sur
les jambes pour les fatigues musculaires et les
problèmes de cellulite |
Précaution :
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- |
Photo
sensibilisante : ne pas s'exposer au soleil ou
UV pendant plusieurs heures, après application
cutanée de cette huile |
Formules tirées d'ouvrage de référence en aroma-thérapie
:
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
BAISSE DE FORME
1.
Anxiété
et dépression pendant la grossesse - Huile
"Grossesse heureuse" (Purchon)
HE
Pamplemousse ou
Géranium rosat : 2 gouttes
HE
Lavande vraie
ou Mandarine : 2 gouttes
HE Santal ou
Ylang-ylang : 1 goutte
HV Pépins de
Raisin : 1 cuillère à café
Choisir un
moment pendant lequel vous êtes seul, avec environ 30
minutes de tranquillité devant vous. Prendre d'abord une
bouillotte, la remplir d'eau chaude, puis la placer sous
le cou, la chaleur favorisera la relaxation
Faire ensuite
couler un bain tiède, et ajouter le produit en agitant
l'eau. Utiliser les gouttelettes en suspension, pour
masser le ventre et la poitrine. Se détendre, parler à
son bébé et oublier ses idées noires
2.
"Baby
Blues" (Dépression post-natale) - "Coup de fouet
anti-baby blues" (Purchon)
:
HE Pamplemousse
ou Mandarine : 40 gouttes
HE Bergamote :
60 gouttes
HE
Lavande vraie :
60 gouttes
HE
Géranium ou
Encens : 40 gouttes
- Dans un bol,
verser une cuillère à café d'huile de Pépins de Raisin
et 10 gouttes du mélange. Mélanger et jeter dans le bain
en agitant l'eau
- Après une
douche, humidifier un gant humide avec 2 ou 3 gouttes du
mélange. Frotter légèrement le corps
- Pour un
massage corporel, ajouter 15 gouttes du mélange dans une
cuillère à soupe d'huile de Pépins de Raisin
3.
Convalescence - Remontant "Spécial convalescence" (Purchon)
:
HE
Pamplemousse :
20 gouttes
HE
Lavande vraie
ou Géranium : 10 gouttes
HE Romarin à
cinéole : 10 gouttes
HE Citron : 5
gouttes
HE
Thym vulgaire
ou Gingembre : 5 gouttes
HV Amande douce
: 3 cuillères à soupe
- Verser 1
cuillère à café de produit dans un bol rempli d'eau
tiède. Si la personne est trop faible pour subir un
massage corporel complet, masser seulement ses mains,
ses pieds, son dos
- Pour un bain
ou un bain de pieds, verser 2 cuillères à soupe de
produit dans l'eau chaude et agiter. Le malade devra
rester 30 minutes dans l'eau, en se massant avec les
gouttelettes en suspension
- Pour un
massage corporel après une douche, mettre un peu de
produit dans le creux de ses mains et masser la peau
encore humide
4.
Myasthénie (fatigue des muscles) - Huile
"Revigorante" (Purchon)
:
HE Pamplemousse
: 15 gouttes
HE
Bergamote ou
Lavande vraie : 20 gouttes
HE
Ylang-ylang ou
Santal : 15 gouttes
HV
Pépins de
Raisin : 3 cuillères à soupe
- Pour un
massage corporel, verser 1 cuillère à café du mélange à
la surface d'un bol rempli d'eau tiède
- Pour un bain
ou un bain de pieds, verser 2 cuillères à soupe de
produit dans l'eau chaude et agiter. Le malade devra
rester 30 minutes dans l'eau, en se massant avec les
gouttelettes en suspension
- Mettre un peu
de produit dans le creux de ses mains et masser
l'ensemble du corps après la douche, lorsque la peau est
encore humide
5.
Décalage
horaire - Bouquet d'essences "Remise à l'heure" (Purchon)
:
HE Pamplemousse
: 60 gouttes
HE
Camomille
romaine : 60 gouttes
HE
Géranium : 60
gouttes
- Dès l'arrivée, faires couler un bain et y ajoutant 10 gouttes
du mélange, additionné à une cuillère à café d'huile
végétale. Agiter la surface de l'eau
- Pour la
douche, verser 1 à 2 gouttes du mélange sur un gant de
toilette humecté d'eau très chaude. Passer-le
énergiquement sur l'ensemble du corps, en évitant bien
sûr les parties génitales
6.
Épuisement et surmenage - "Huile spéciale contre le
surmenage" (Purchon) :
HE Pamplemousse
: 1/2 cuillère à café
HE Lavande
vraie : 1 cuillère à café
HE Citron : 1/2
cuillère à café
HE Santal : 1/2
cuillère à café
HV Pépins de
Raisin : 1/2 cuillère à café
| |
Il est
possible indifféremment utiliser ce produit comme
huile de massage (à raison de 1 ou 2 massages
hebdomadaires), ou inclure ce mélange d'huiles
essentielles dans un vaporisateur ou une eau de
toilette |
7.
Perte de
mémoire - "Elixir de mémoire" (Purchon)
:
HE
Pamplemousse :
6 gouttes
HE Romarin à
cinéol : 10 gouttes
HE Basilic
tropical : 10 gouttes
HE Poivre : 6
gouttes
HV Pépins de
raisin : 2 cuillères à soupe
- Pour un
massage corporel dans la journée, verser 1 cuillère à
café du mélange, dans un bol rempli d'eau tiède
- Pour un bain
ou un bain de pieds, verser 2 cuillères à soupe de
produit dans l'eau chaude et agiter. Rester 30 minutes
dans l'eau, en se massant avec les gouttelettes en
suspension
- Pour un
massage corporel après la douche, mettre un peu de
produit dans le creux de la main et masser la peau
encore humide
BEAUTE ET BIEN-ETRE
8.
Cellulite
(Dr Willem)
:
HE
Pamplemousse :
12 ml
HE Palmarosa :
6 ml
HE Basilic
tropical : 2 ml
Mettre ce
mélange dans votre diffuseur et laisser diffuser 15 min
-
2 fois par jour
9.
Cellulite
- Huile de lutte contre la cellulite (Purchon)
:
HE Pamplemousse
: 15 gouttes
HE Géranium
rosat : 5 gouttes
HE Genièvre :
15 gouttes
HE Fenouil : 20
gouttes
HE Romarin à
camphre : 20 gouttes
HV Germes de
Blé : 5 gouttes
HV Amande douce
: 2 cuillères à soupe
HV Pépins de
Raisin : 3 cuillères à soupe
- Avec une
brosse en poils naturels, frotter la peau à sec,
avant le bain ou la douche (frotter toujours dans le
sens du cœur, en faisant de petits mouvements
circulaires)
- Verser 2
cuillères à café de produit dans l'eau du bain,
s'agenouiller et masser le corps, avec les gouttelettes
en suspension
- Pour un
massage corporel après une douche, mettre un peu de
produit dans le creux de la main, et masser la peau
encore humide
- Le produit
pourra également être utilisé pour faire des massages en
profondeur, en pétrissant bien les chairs
10.
Huile
glycérinée pour le bain - Mélange "Spécial
anti-cellulite !" (Purchon)
:
HE
Pamplemousse :
1/2 cuillère à café
HE
Genévrier : 2
cuillères à café
HE Tea tree :
1/2 cuillère à café
Vodka ou Eau de
vie ou Vinaigre de cidre : 1/2 verre
Shampooing de
bonne qualité : 2 cuillères à soupe
Glycérine : 3
cuillères à café
Verser 1/2
cuillère à café de ce mélange, dans l'eau du bain en
agitant
11.
Obésité
- Huile de bain et de massage contre l'obésité (Purchon)
:
HE
Pamplemousse :
3 gouttes
HE Cyprès
toujours vert : 3 gouttes
HE
Genévrier : 4
gouttes
HV
Pépins de
Raisin : 1 cuillère à café
- Verser le
mélange dans une baignoire remplie d'eau tiède et
agiter. S'enfoncer le plus possible dans l'eau. En
utilisant les gouttelettes en suspension, masser
fermement les bourrelets et pétrir les zones où la
cellulite s'est accumulée. Rester environ 30 minutes
dans le bain
- Pour un
massage corporel, verser 1 goutte de chaque huile
essentielle conseillée sur une serviette humide, et
frictionner plusieurs minutes l'ensemble du corps, en
évitant les gestes trop brusques susceptibles d'irriter
la peau
12.
Peaux grasses (Dr Telphon) :
HE
Pamplemousse : 1 ml
HE
Carotte : 1 ml
HE
Ciste ladanifère : 1 ml
HV Noisette : 15 ml
HV Pépins de raisin : 15 ml
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Appliquer matin et soir, sur la peau cette
préparation |
13.
Verrues
(Baudoux)
:
HE
Pamplemousse :
5 ml
HE Citron
(zeste) : 3 ml
HE Niaouli : 2
ml
3 applications
locales par jour, jusqu'à disparition
14.
Huile thérapeutique pour le bain - Huile de bain "Ahhh
!" (Purchon) :
HE Pamplemousse
: 2 gouttes
HE Lavande
vraie : 1 goutte
HE Géranium : 2
gouttes
HE
Patchouli : 2
gouttes
HE
Ylang-ylang : 2
gouttes
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Ajouter
ce mélange, à une cuillère à soupe de crème
fraîche ou d'huile végétale, puis verser le tout
dans l'eau du bain en agitant |
15.
Mal des
transports - Relaxant "Anti-angoisse de l'air" (Purchon)
:
HE
Pamplemousse :
40 gouttes
HE Géranium :
60 gouttes
HE Lavande
vraie : 60 gouttes
HV
Pépins de
Raisin : 1/2 cuillère à café
Vodka : 1/2
cuillère à café
Verser ce
mélange dans un vaporisateur ou un flacon doté d'un
bouchon
Ce mélange
d'huiles essentielles convient aussi bien aux adultes
qu'aux sujets de plus de 2 ans, à condition d'être
utilisé en petites quantités (une petite pression sur le
vaporisateur suffira). Il sera très utile en cas de peur
en avion :
- vaporiser un
peu du mélange sur un mouchoir, et respirer son parfum,
aussi souvent que nécessaire
- tremper un
gant de toilette ou un mouchoir dans de l'eau très
chaude, essorer, vaporiser un peu de mélange, puis
passer le linge sur les mains et la nuque
16.
Paralysie
- Huile de massage des membres (Purchon)
:
HE Pamplemousse
: 20 gouttes
HE
Lavande vraie :
20 gouttes
HE Romarin à
camphre : 5 gouttes
HE Poivre noir
ou Benjoin : 5 gouttes
HV
Jojoba : 1
cuillère à soupe
HV Amande douce
: 2 cuillères à soupe
- Verser 1
cuillère à café du mélange, dans un petit bol rempli
d'eau tiède. Masser les membres paralysés en faisant des
gestes amples, toujours en direction du cœur. Si
possible, effectuer le massage - une à deux fois par jour
17.
Syndrome
prémenstruel - Cocktail d'huiles essentielles
"Soulagement du syndrome prémenstruel" (Purchon)
:
HE Pamplemousse
: 1/2 cuillère à café
HE
Bergamote : 2
cuillères à café
HE
Camomille
romaine : 1/2 cuillère à café
HE
Sauge sclarée :
1/2 cuillère à café
HE
Géranium rosat
: 1/2 cuillère à café
- Stimuler le
système immunitaire, en frottant la peau avec une brosse
à poils souples, avant de prendre la douche. En utilisant
le cocktail d'huiles essentielles, commencer par masser
les pieds puis, toujours au moyen de gestes circulaires,
s'attarder sur les jambes, le tronc et les bras. Ne pas
attendre de se sentir vraiment mal, pratiquer ce soin,
tous les jours
- Il est
possible également de verser un peu de ce mélange dans
le bain, l'utiliser en massage après la douche, ou en
mettre dans un diffuseur. Enfin dilué dans de l'alcool,
il est possible de s'en servir comme eau de toilette
POUR
LA MAISON
18.
Désodorisant de cuisine "Fraîcheur citronnée" (Purchon)
HE
Pamplemousse :
1/2 cuillère à café
HE Citron : 1
cuillère à café
HE Bergamote :
1/2 cuillère à café
HE Santal : 25
gouttes
Ol. de Vanille
: 30 gouttes
Ce produit va
créer une atmosphère sereine et gaie dans la
cuisine. Vaporiser un peu de désodorisant dans l'air ou
allumer un diffuseur (ou un brûle-parfum) avant de
commencer la cuisson des plats. Il est possible également en
verser quelques gouttes sur une éponge, pour nettoyer le
plan de travail
19.
Désodorisant "Famille heureuse" (Purchon) :
HE Pamplemousse
: 2 cuillères à café
HE
Lavande vraie :
2 cuillères à café
HE
Bergamote : 1/2
cuillère à café
HE Santal : 1/2
cuillère à café
| |
-
Verser 1/2 à 1 cuillère à café de ce mélange,
dans 50 ml de vodka ou d'eau-de-vie, puis
transvaser le tout dans un pulvérisateur.
Laisser dissoudre et ajouter 1 verre d'eau
distillée. Bien agiter avant l'emploi |
| |
- Avec
son parfum plein de gaieté, ce désodorisant
remontera à coup sûr le moral, ou calmera une
petite tension familiale |
-
20 gouttes = environ 1 ml
-
100 gouttes = environ 5 ml ou 1 cuillère à café
-
1 cuillère à soupe = environ 20 ml
Pour plus d’informations et pour tout usage
thérapeutique des huiles essentielles, consultez un
médecin.
Lire impérativement les précautions d'emploi avant
toute utilisation des huiles essentielles.
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes
d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites Internet
de référence en aromathérapie. On les y retrouve de
façon régulière et pour beaucoup confirmées par des
observations en milieu scientifique. Ces informations
sont données à titre informatif, elles ne sauraient en
aucun cas constituer une information médicale, ni
engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles
essentielles dans un but thérapeutique, consultez un
médecin.
INDICATIONS BIBLIOGRAPHIQUES :
"Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes
aromathérapeutiques pour une médecine d'avenir" de
Dominique Baudoux
"Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions Maloine
"L'Aromathérapie exactement" du P. Franchomme et Dr D.
Pénoël
"La Bible de l'aromathérapie" de Nerys Purchon
"ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
"
L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
"
Les huiles essentielles pour votre santé" de G. Roulier
"
Les cahiers pratiques de l'aromathérapie française -
Pédiatrie" de Dominique Baudoux
Lettres d'informations Aroma-News de l'association NARD
"La guérison vibratoire" de Deborah Eidson
"
L'aromathérapie - Se soigner par les huiles
essentielles" de Dominique Baudoux
Source : Laboratoires HYTECK
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